Многие уже поняли, что в осознанных снах главное осознанность, но в реальности осознавать себя гораздо проще, чем в сновидении, во всяком случае, недолго.

Один из базовых аспектов при входе в управляемое сновидение сводится к тому, чтобы уловить тот самый момент засыпания, в промежутке, между сном и бодрствованием. А сделать это бывает трудновато по некоторым причинам.

Первая причина — утомление.

Порой сложно ловить какие-то моменты и концентрироваться, когда хочется просто выспаться и восстановить силы. А может быть и наоборот – сон никак не хочет наступать, организм находится в возбужденном состоянии и т.д., Потом резко приходит засыпание, но нужный момент то упущен.

Следовательно, важно найти ту золотую середину, при которой ощущается легкое утомление и в тоже время присутствует достаточное количество энергии для легкой концентрации и поддерживается намерение выйти в осознанный сон.

На основании этого можно выйти на практическую технику сновидений. Использовать ее рекомендуется людям с крепкой нервной системой, которые смогут выдержать отсутствие сна и которым не обязательно на следующий день быть полностью выспавшимися. А с другой стороны данная техника может помочь выспаться за короткое время, но в данном случае, для нас важнее понять, как ее использовать для достижения желаемого результата.

Суть практики достаточно проста.

Нужно ставить будильник на определенные промежутки. К примеру, устанавливаем будильник на 12 ночи, потом на час, а потом и на 2 часа. Организм сразу после резкого пробуждения будет стремиться, вернутся в сон и с помощью подобного метода естественно достигается полусонное состояние (между сном и бодрствованием).

Таким образом, предпринимая попытку за попыткой, увеличивается шанс достичь желаемой цели – выйти в осознанный сон.

Золотая середина и сны

Но нужно помнить, что техника для осознанных сновидений должна подбираться индивидуально в зависимости от типа характера и индивидуальных особенностей, к примеру, если после резкого пробуждения вы не сможете уснуть, то данная техника вам не подойдет.

В таком случае, лучше практиковать техники выходов в осознанные сны сразу при пробуждении или перед засыпанием. Вообще данную практику можно рассматривать не как основную технику, входа в осознанный сон, а как дополнительный элемент, для вызова нужного состояния (сонной золотой середины), в котором эффективно практиковать базовые техники, будь то наблюдение, вслушивание или раскачка.

З.Ы Более подробное описание техник и интересных теорий последует в следующих статьях